Le cours de Base s'adresse aux pratiquants débutant le yoga.
Le cours intermédiaire s'adresse à des pratiquants réguliers ayant au moins deux ans d'expérience. Des points plus subtils de la voie sont abordés, à travers la philosophie qui relie l'esprit conscient à l'activité du corps et du souffle.
Le cours avancé s'inscrit dans la continuité du cours intermédiaire. Des postures plus complexes sont abordées, qui demandent une meilleure compréhension et maturité dans les ajustements. Cela vaut également pour le Pranayama.
Le cours de pratique adaptée permet à des personnes de bénéficier des effets thérapeutiques de la pratique, en personnalisant les postures au plus près de leurs besoins, tandis qu'un cours classique ne serait pas envisageable. La relaxation ainsi que la respiration profonde sont privilégiées dans ce cours et les postures pratiquées à l'aide de supports, à des fins essentiellement restauratives.
Le cours individuel est un cours thérapeutique d'une durée d'une heure. Il s'adresse aux personnes qui ne peuvent pratiquer en groupe pour des raisons liées à leur état de santé et qui nécessitent donc des ajustements spécifiques et des postures adaptées à leur condition.
Ce cours s'adresse également aux femmes enceintes qui ne sont pas familiarisées avec le yoga mais souhaitent profiter de ses bienfaits durant leur grossesse. En effet, une pratique adaptée facilite la grossesse en réduisant les tensions physiques et nerveuses. La respiration associée aux postures et à la relaxation préparent également la future maman à son accouchement.
Le cours à domicile : * le tarif peut être légèrement modifié en fonction du lieu sur lequel se rendre.
Des supports sont proposés dans les cours, de sorte à adapter les postures aux besoins et aux capacités de chacun-e.
Des ateliers thématiques seront proposés le samedi matin, à raison d'un atelier par mois, pendant lesquels la pratique sera orientée autour d'une problématique que le yoga peut aider à résoudre (douleurs lombaires, cervicales, d'épaules, de genoux, abdominales, rénales, migraines, symptômes liés à la ménopause, fatigue, etc.)
ASSURANCE : tout participant aux cours est assuré en cas de blessure corporelle éventuelle.
Lors de votre inscription, pensez à joindre un justificatif de responsabilité civile individuelle que vous obtiendrez auprès de votre assureur.