Le cours de Base s'adresse aux pratiquants débutant le yoga.
Le cours intermédiaire s'adresse à des pratiquants réguliers ayant au moins deux ans d'expérience. Des points plus subtils de la voie sont abordés, à travers la philosophie qui relie l'esprit conscient à l'activité du corps et du souffle.
Le cours de pratique adaptée permet à des personnes de bénéficier des effets thérapeutiques de la pratique, en personnalisant les postures au plus près de leurs besoins, tandis qu'un cours classique ne serait pas envisageable. La relaxation ainsi que la respiration profonde sont privilégiées dans ce cours et les postures pratiquées à l'aide de supports, à des fins essentiellement restauratives et réparatrices.
Le cours individuel est un cours thérapeutique d'une durée d'une heure. Il s'adresse aux personnes qui ne peuvent pratiquer en groupe pour des raisons liées à leur état de santé et qui nécessitent donc des ajustements spécifiques et des postures adaptées à leur condition.
Ce cours s'adresse également aux femmes enceintes qui ne sont pas familiarisées avec le yoga mais souhaitent profiter de ses bienfaits durant leur grossesse. En effet, une pratique adaptée facilite la grossesse en réduisant les tensions physiques et nerveuses. La respiration associée aux postures et à la relaxation préparent également la future maman à son accouchement.
Le cours à domicile : * le tarif peut être légèrement modifié en fonction du lieu sur lequel se rendre.
Des supports sont proposés dans les cours, de sorte à adapter les postures aux besoins et aux capacités de chacun-e.
Les journées de pratique sont proposés un samedi par mois. Elles s'adressent aussi bien aux pratiquants réguliers qu'aux personnes extérieures au Centre. Ces journées sont construites comme des mini-stages et abordent divers aspects de la pratique yoguique (asana, pranayama, méditation et philosophie).
ASSURANCE : tout participant aux cours est assuré en cas de blessure corporelle éventuelle.
Lors de votre inscription, pensez à joindre un justificatif de responsabilité civile individuelle que vous obtiendrez auprès de votre assureur.