ATELIERS - STAGES
RETRAITE D'ÉTÉ
JOURNÉES DE PRATIQUE MENSUELLE
TOUS NIVEAUX
Vous n'avez pas le loisir de participer à un cours hebdomadaire ou souhaitez approfondir votre pratique ?
Ces journées vous sont proposées pour compléter les cours réguliers. Elles sont construites comme des mini-stages pour aborder les différents aspects du yoga selon des thèmes choisis (asana - pranayama - méditation - philosophie) et pendant une journée complète, en adaptant les propositions selon vos capacités.
09h00 - 10h00 : Pranayama (expansion du souffle vital)
10h30 - 12h30 : Asana (pratique posturale)
13h00 - 14h00 : Repas sous forme de table espagnole
15h30 - 17h00 : Relaxation / Détente profonde - Méditation (Pratyahara-Dharana) - Réflexion philosophique (Svadhyaya)
Les dates se trouvent à la page 'Calendrier'
RETRAITE D'ÉTÉ
Du 13 au 17 juillet
à l'Institut Vajra Yogini de Marzens
Thème proposé cette année : ACCUEILLIR L'INSTANT PRÉSENT
Bref retour sur ce moment de retraite :
Cet été encore, nous nous sommes retrouvé-e-s dans le cadre verdoyant et paisible de l'Institut. Nous avons partagé quelques jours d'une pratique yoguique invitant chacun-e à accueillir en soi l'instant présent qui nous fait ralentir et explorer l'espace infini se trouvant au coeur de soi-même, dans la bienveillance et l'attention. Une présence à soi qui permet de se réconcilier avec son corps et son esprit dans des mouvements harmonieux, guidés par le souffle qui éveille nos sens et nourrit notre spiritualité.
Ce fut une pratique partagée dans la joie d'être ensemble et dont j'espère que chacun-e pourra continuer à profiter des bienfaits le plus longtemps possible...
