Le yoga est une pratique de santé qui existe depuis la nuit des temps et continue à se développer de nos jours pour le plus grand bonheur d'un nombre toujours croissant de pratiquants. Sa beauté - autant que sa complexité - réside en ce qu'aucun élément constituant la personne n'est laissé de côté. À mesure que l'on déchiffre le langage du corps pour lui donner ce dont il a besoin, on éveille une conscience de soi plus vaste. Cette conscience permet à son tour d'éclairer nos schémas psychologiques et de transformer ceux susceptibles d'entraver notre bien-être, notre évolution et ceux de nos pairs. 

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Le but de la méditation est de clarifier le mental. Elle assainie la pensée de ce que l'on appelle les "irritants psychiques" qui nous tiennent enchevêtrés dans une servitude émotive. Elle conduit le mental à un état de tranquillité et de claire perception, à un état de concentration qui change la personne de l'intérieur. On l'appelle le Grand Instructeur. Or, plus la compréhension est grande, plus on gagne en sérénité, en bienveillance et en acuité.

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Le stress est une réaction naturelle de l'organisme, provoquée par un stimulus auquel il va réagir, mais dès lors que la réaction perdure dans le temps, ne permettant plus de se détendre et de s'apaiser, les conséquences vont affecter l'état général de la personne. Il peut alors s'avérer nécessaire de consulter un professionnel pour éviter l'escalade des symptômes, avant d'atteindre la phase d'épuisement. 

La naturopathie (par un bon usage des plantes et différents produits naturels) associée à des exercices de relaxation profonde, dont l'apprentissage de la respiration complète, peut être un précieux allié. 

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