Le yoga est constitué d'un ensemble d'exercices physiques et respiratoires qui permettent de maintenir et/ou d'améliorer la santé globale de la personne. Ainsi, une bonne pratique renforce toutes les fonctions vitales (digestive, nerveuse, endocrinienne, respiratoire et cardiaque), assouplit, étire et tonifie les muscles, renforce la structure osseuse, améliore et facilite la respiration, la concentration, l'attention et le lâcher-prise, diminue le stress et optimise la joie de vivre.
Quant à l'enseignement, aucune législation ne définit ni ne limite à ce jour le droit à enseigner, cadre qui permettrait de protéger les pratiquants en leur garantissant une certaine qualité d'enseignants eux-mêmes investis dans la pratique et formés à l'enseignement, selon un code éthique et un programme d'étude fiables. Le fait est que le yoga est une science qui requière de la part des enseignants des connaissances sérieuses, en anatomie et physiologie, en philosophie, ainsi qu'en matière de pédagogie.
Sachez que la structure des cours ne doit rien au hasard. Ils sont construits selon une progression logique et selon les besoins spécifiques des participants. Ces connaissances doivent elles-mêmes être nourries par une pratique et une expérience authentiques et sincères de l'enseignant.
Je vous invite à circuler sur le site pour découvrir la méthode de yoga pratiquée, ainsi que les différents cours proposés (en cliquant sur le titre ci-dessus).
