ATELIER MÉDITATION : une fois par mois, le samedi matin de 10h30 à 11h45 

Initiation aux techniques de la méditation assise. Nous utiliserons différents supports de concentration pour aider les fluctuations du mental à s'apaiser, tels que la respiration, les sensations, les émotions ou certains concepts comme l'impermancence, ou des qualités à développer, par exemple l'altruisme, etc.

Prochaines dates :   23 septembre.      22 octobre       19 novembre       10 décembre       
                                       20 janvier               17 février          23 mars                20 avril.        18 mai          22  juin           
                                      

ATELIERS THÉMATIQUES : le samedi matin de 9h30 à 13h00 

 Ces ateliers s'adressent à tous, indépendamment de votre niveau de cours. 

Chaque atelier est organisé autour d'un thème, différent lors de chaque rencontre : 

Nous aborderons les problèmes d'ordre mécanique, (mal de dos, épaules, genoux, articulations, fatigue physique), physiologique (digestion difficile, acidité), nerveux (stress, fatigue, migraine), ainsi que la les thématiques concernant les femmes (menstruations ou absence de-, ménopause, prolapsus).

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Matinée sur le thème de la ménopause samedi 7 janvier 2023 : comment aménager sa pratique pour accompagner et aider à apaiser les symptômes qui apparaissent durant cette période et soutenir la vitalité. 

(la question des bouffées de chaleur, des migraines, de la fatigue, des douleurs articulaires et musculaires ou encore des saignements erratiques seront abordés).